在日常的短视频创作中，我们经常需要把横屏（16:9）的视频素材，裁剪成适合小红书等平台的竖屏（3:4）比例。很多新手在操作时容易遇到画面被裁掉、留下难看黑边或者画质受损的问题。今天就以操作简单的爱剪辑为例，教大家如何快速且无损地把 16:9 视频裁剪成 3:4 的视频。

下载爱剪辑：https://www.ijianji.com/medownload.htm

1. 设置 3 比 4 比例尺寸

打开爱剪辑，在弹出的 “新建” 对话框中，首先设置好我们最终需要的视频尺寸。在下拉菜单中，你可以直接选择 “自定义分辨率”，手工输入常用的 3:4 比例数值，例如 1080×1440 或者 750×1000。设置好后点击确定，进入主界面。

图 1：设置 3 比 4 比例尺寸

2. 通过 AI 功能裁剪成满屏效果

将你需要处理的 16:9 视频拖入爱剪辑。接着点击主界面左下角的 “画面裁剪 / 旋转” 按钮，在弹出的对话框中，找到 “裁剪比例” 选项，直接选择 “3:4” 或者 “最终影片比例”。此时，软件会自动将横屏画面裁剪成竖屏的满屏效果。值得一提的是，爱剪辑的 AI 功能在智能裁剪的同时，还能进一步优化和提升视频画质，让裁剪后的画面依然保持清晰锐利。

图 2：选择裁剪比例为 3：4

图 3：裁剪效果

3. 填充背景图片替换黑边

如果你的视频画面主体比较重要，不想被裁掉太多，那么裁剪后上下可能会出现黑边。这时候可以点击 “画面自由变换” 按钮，在弹出的界面中选择 “填充背景” 功能。你可以为视频添加一张好看的图片素材、使用唯美的模糊效果，或者直接填充一个背景颜色，轻松替换掉原本难看的黑边，让视频画面更加美观统一。

图 4：填充背景效果

图 5：填充效果

4.AI 自动生成字幕

视频画面处理完毕后，为了让内容更完整，我们还可以给视频加上字幕。在软件中右键点击视频片段，选择 “AI 自动加字幕” 功能，系统就能快速将视频中的语音自动转写成同步字幕。生成后，你还可以自由设置字幕的字体、颜色和样式，并一键同步应用到所有的 AI 字幕上，省时又省力。

图 6：AI 自动加字幕效果

5. 总结

通过以上简单的几个步骤，利用爱剪辑的 AI 画面裁剪、背景填充以及自动加字幕等功能，就能轻松将 16:9 的横屏视频完美转换成 3:4 的竖屏视频。无论是追求满屏的视觉冲击力，还是想要保留完整画面并美化背景，都能快速实现，快去试试吧！