在抖音平台，竖屏视频凭借更贴合手机观看习惯的优势，能获得更多用户关注与互动。但不少人手中有大量优质的横屏视频，想发布到抖音却因格式不符而发愁。其实，只需借助专业的视频剪辑工具，就能轻松将横屏视频转为竖屏。本文将以功能强大且易用的爱剪辑为例，为大家介绍三种热门的改竖屏方法，让你的横屏视频完美适配抖音。

1.高效改竖屏的优选工具

在开始介绍具体方法前，先说说核心工具——爱剪辑。它是新一代全民流行的视频剪辑软件，区别于传统工具，是横屏转竖屏的理想选择。爱剪辑易用性极强，新手也能快速上手，界面简洁直观，按钮布局清晰，操作有明确指引，无需耗时学复杂知识。功能也强大全面，除基础转竖屏操作，还内置超多电影级艺术效果、一键调色功能及影视级素材库，能同步提升视频质感。它对电脑配置要求低，新旧设备都能流畅运行，且有独创性AI功能，可智能优化画质、识别画面主体，避免关键内容被裁，大幅提升剪辑效率。

下载爱剪辑：视频剪辑软件《爱剪辑》下载

2.裁剪法：精准保留核心内容

裁剪法是横屏转竖屏中最直接的方法，适合横屏视频主体集中、无需保留全部画面的场景，能让核心内容以竖屏形式完整呈现，契合抖音用户的观看焦点。

第一步，打开爱剪辑，在“新建”框，选择抖音常用的竖屏尺寸，推荐选择1080*1920（9:16），这是抖音平台最适配的竖屏尺寸，能确保视频在手机上全屏显示，不会出现黑边。 

图1：选择竖屏尺寸

第二步，导入需要转换的横屏视频。点击软件的“添加视频”按钮，导入横屏视频。

第三步，进行画面裁剪。点击左下角的“画面裁剪/旋转”按钮，此时会弹出“画面裁剪”设置框。在“裁剪比例”中选择“9：16”，即可将横屏视频中最核心、最想展示的内容保留在竖屏裁剪框内。AI功能还能提升视频画质。

图2：点击画面裁剪功能

图3：选择9：16

调整完成后，可以用“AI自动加字幕”功能，给视频自动配上字幕。爱剪辑还内置了海量的电影级音乐素材库，可以给竖屏视频添加合适的音乐。最后点击“导出视频”，将视频导出，一个适配抖音的竖屏视频就制作好了。

图4：AI自动加字幕功能 

图5：裁剪效果

3.填充法：完整保留画面，丰富视觉效果

如果横屏视频画面内容丰富，不想裁剪任何部分，那么填充法就是最佳选择。这种方法能完整保留横屏视频的全部画面，通过在画面上下或左右添加背景，将其转为竖屏，同时还能借助背景设计提升视频的视觉吸引力。

具体操作如下：首先，同样按照上述步骤，在爱剪辑中新建1080*1920的竖屏尺寸，并导入横屏视频，你会发现横屏视频在竖屏画布中，上下会出现黑色空白区域，这就是需要填充背景的部分。

接下来，点击爱剪辑左下角的“画面自由变换”功能，点击“填充背景”选项卡，软件内置了丰富的背景资源，包括纯色背景、渐变背景、背景图片、模糊效果等。比如，若你的横屏视频是风景类内容，可以选择与视频风格相近的自然风景图片作为背景，让整体画面更具连贯性；若视频是科技感主题，可选择带有科技感的背景，增强视频的科技氛围。

此外可以将背景设置为模糊效果，能让观众的视觉焦点更集中在中间的横屏视频画面上，同时增加画面的层次感。

完成背景填充后，可根据需求为视频添加字幕、配乐等元素，最后导出视频，一个完整保留原画面且视觉效果丰富的竖屏视频就完成了，非常适合发布到抖音，吸引用户目光。 

图6：填充背景 

图7：添加效果

4.三联屏效果：创意呈现，提升视频高级感

三联屏是近年来抖音上非常流行的竖屏呈现形式，通过将横屏视频拆分或搭配其他素材，以三栏竖屏的方式展示，能极大提升视频的创意感和高级感，让你的视频在众多内容中脱颖而出。这里同样是设置竖屏尺寸，导入横屏视频后，选择“画面裁剪/旋转”功能，选择裁剪比例为“竖向三联屏专用”。接着选择“填充背景”栏目的效果为“无”，填充方式选择“平铺（从中心平铺）”

最后，添加合适的背景音乐和字幕，导出视频，一个极具创意的三联屏竖屏视频就制作完成了，发布到抖音上，能有效吸引用户停留观看。

图8：竖屏三联屏

5.总结

无论是追求简洁高效的裁剪法、完整保留画面的填充法，还是创意十足的三联屏法，借助爱剪辑这款强大且易用的工具，都能轻松将横屏视频转为适配抖音的竖屏视频。爱剪辑的核心优势，让新手也能快速掌握专业剪辑技巧，制作出高质量的竖屏内容。如果你有横屏视频想发布到抖音，不妨试试这三种方法，让你的视频在抖音平台获得更多关注与喜爱。